懐かしかった人 2006年10月27日 | スポーツ 18/10/27 今日の練習 場所：ＭＳＫプール 時間：15：00-16：20 up:400.(scull:25x4=100.pull:Bc100x3=300)x2=800.pull:Fr300. swim:50x2=100.int:10min.Swim:Bc50x2=100.swim:Bc150.Fr200.Bc150.down:200.Total=2400. イタリアのリッチョーネでマスター . . . 本文を読む
