ソフトタッチ 2010年03月24日 | スイミング 22/3/24 昨日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up200.Kick:B-Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc100x2=200.Ez50.Kick:bc25x8=200.Ez50. Swim:Bc25x8=200.Down:200.Total=1350. 最初のキックは、ビート板を頭の下に入れ、両手でそれを支えてキックした。 背泳ぎのキックでは、ビート板を . . . 本文を読む
