ガンバレ！！阪神 2010年09月30日 | スイミング ヴィーゲランの彫刻・オスロ・フログナー公園22/9/30今日の練習場所：ＭＲＰプール時間：15：00-16：30ｕｐ：400．Ｋｉｃｋ：Ｂｃ50ｘ6＝300．Ｓｗｉｍ：Ｂｃ50ｘ20＝1000(1:20)．Ｉｎｔ：10Ｍｉｎ．Pull:Bc50X6=300.Kick:Side25x8=200.Swim:Bc200.Down:200.Total=2600.雨になった。プールはすいていた。課題の50Ｘ . . . 本文を読む
