少し慣れたかナ 2010年09月22日 | スイミング オスロ フログナー公園22/9/22今日の練習場所：ＭＲＰプール時間：16：00-17：30ｕｐ：400．Ｋｉｃｋ：Bｃ50ｘ6＝300．Swim:Bc50x20=1000.(1:20).Bc100.Int:10Min.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc200.Down:200.Total=2600.4日のブランクになった。こんなとき、最初は体が重い。今 . . . 本文を読む
