幻の泳ぎ? 2011年12月07日 | スイミング 23/12/6 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:10-15:00 Up:400.Kick:50x2=100(Bb).50x2=100(Pb).50x4=200.Vas.K50x4=200.Int100. Pull50x6=300((R25,L25)x2).Swim:Bc50x10=500(0:56-1:00,int10sec)int:100. Swim:50x10=500(1:00- . . . 本文を読む
