泳ぎ納め 2011年12月27日 | スイミング 23/12/27 今日の練習 場所：栄研プール 時間：11：00-12：00 up:200.Finkick:Bc100x4=400.Bc50x6=300.25x10=250.Ez50.FinSwim:Bc50x10=500.Bc25x10=250. Ez50.FinIm100.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2600. 今日はフィンを付けてのキックをメインにして、 . . . 本文を読む
