禁酒 2012年02月28日 | スイミング 24/2/28 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.F-Kick:Bc25x10=250.Ez50.F-Kick:Bc50x10=500.Ez50. F-Swim:Bc50x20=1000.Ez50.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2500. 先週は広島県の呉市に行った。 http://www.digibook.net/d/2 . . . 本文を読む
