腕が折れそう 2012年12月14日 | スイミング 24/12/14 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:200. Kick:Bc25x4=100.Side25x4=100.Vassalo25x4=100.Bc50x2=100.Ez50. Pull:bc25x10=250.Bc50x6=300.Ez50. Swim:Bc25x8=200.50x4=200.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc50x6=3 . . . 本文を読む
