課題はまだ多い 2012年12月21日 | スイミング 24/12/21 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:200.Kick:Bc25x6=150.Sidekick:25x6=150.Vassalo:25x4=100.Ez50. Swim:Bc25x20=500.50x4=200.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc50x10=500.Ez50.Bc100.Down:200. Total=2500. 今 . . . 本文を読む
