プルのやり方 2013年01月08日 | スイミング 25/1/8 今日の練習 場所:栄研プール 時間:11:00-12:00 up:200.Pull:Bc25x10=250.50x4=200.100x2=200.Ez50.Swim:Bc25x6=150.50x4=200.100x2=200.Ez50. IM100.Down:200.Total=1800. 今日はプルの強化になった。 これまで、あまり気にも留めなかったが、プルというのは最後が大切 . . . 本文を読む
