久しぶりの快挙 2013年09月10日 | スイミング 25/9/10 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Kick:Bc25x8=200.Ez50.Pull:Bc25x4=100.Ez50.Swim:Bc25x6=150.Ez50. Bc200x3=600.Int10Min.Bc200x2=400.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Fr25x4=100.Down:200.Total=2600. 今 . . . 本文を読む
