気を付けていること 2013年11月20日 | スイミング 25/11/20 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:40 up:400.Kick:Fr50x2=100.Swim:Fr50x6=300.Ez50.Kick:Br50x2=100.Swim:Br50x6=300.Ez50. Kick:Fly50x2=100.Swim:Fly50x3=150.Ez50.Int10min.Swim:IM100x3=300.IM200.Down:2 . . . 本文を読む
