胸を張る 2013年11月15日 | スイミング 25/11/15 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:10 up:400.Kick:Fr50x2=100.Swim:Fr50x6=300.Ez50.Kick:Br50x2=100.Swim:Br50x4=200.Ez50. Kick:Fly50x2=100.Swim:Fly50x3=150.Ez50.IM100x3=300.Ez50.IM200.Down:200.Total= . . . 本文を読む
