100歳スイマー 2014年01月21日 | スイミング 26/1/21 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:30-18:20 up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x10=250.Ez50. Br25x4=100.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc200.Bc25x2=50.Down:200.Total=2700.(11 . . . 本文を読む
