すいている時間 2014年01月17日 | スイミング 26/1/17 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x10=250.Ez50. Fr25x4=100.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc200.Bc25x2=50.Down:200.Total=2700. . . . 本文を読む
