歩きの翌日 2014年01月24日 | スイミング 26/1/24 今日の練習 時間:14:00-15:30 場所:MRPプール up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x4=100.Int10Min.Bc25x6=150.Ez50.Br25x4=100.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc200.Bc25x2=50.Down . . . 本文を読む
