肩の痛い日 2014年11月07日 | スイミング 26/11/07 今日の練習 場所：MRPプール 時間：14:00-15:40 up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=200.Ez50. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Int10Min.Swim:Bc100x2=200.Ez50. IM100x2=200.Down:200.To . . . 本文を読む
