パワーストローク 2014年11月12日 | スイミング 26/11/12 今日の練習 場所：東京体育館プール 時間：10：00-11：00 up:400.Pull:Fr400.Bc400.Kick:Bc400.Swim:Bc400.Down:200.Total=2200.(Σ177,150) 今日の注意事項は、とても大事なことで、腕の形を弓形にすること。 即ち「ボウストローク」でフリーもバックも同じ。 これまで背泳ぎのストロークは、「エントリーした . . . 本文を読む
