青天井では 2017年07月31日 | スイミング 29/7/31 今日の練習 場所:MRPプール 時間:9:00-10:20 up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Im100.Swim:Bc50x6=300.Down:200. Total=2000(133,200) 9:00になってプールに入り日陰に道具を置いて準備体操をしていると、もう早い人は泳ぎ始めている。 この人たちは準備体操な . . . 本文を読む
