19/12/7
今日の練習
場所：国立栄養研究所
時間：16：00-17：30
up:200.Finkick:(Bc100.Fr100)x4=800.Swim:Fr100.Bc100.Swim:Bc25X5=125.Down:200.Total=1525.
コーチに見てもらいながらDVDを撮影してもらった。
やはり左手と一緒に頭が動いていた。右手のキャッチが幾分か流れている。
映像を見て非常によ . . . 本文を読む
19/12/5
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：20
up:400.(Kick:Bc50x4.OHPull:Bc50x4.Swim:Bc100)x2=1000.Swim:Bc200.Int:10Min.Swin:Bc50x4x2.5=500.Down:200.Total=2300.
よく晴れていい天気だけれどプールのボイラーが故障しているらしく、水温２８度室温２６℃と言う状 . . . 本文を読む
19/12/3
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：40
up:400.(kick:bc200.Pull:bc300)x2=1000.
Swim:Bc200.Int:10Min.Swim:Bc50x4x5=1000.
Down:200.Total=2800.
今日もストロークに注意して泳ぐ。
特にプルの場合肩が出るまでローリングするように意識する。
それでも中々ストローク数が減 . . . 本文を読む