5メートルの旗・その2

21/7/9 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-18:20 up:400.Kick:Bc50x10=500.Ez50.Pull:Bc50x10=500.Ez100.Int10min. Swim:Fr100x6=600(2:30).Swim:Bc(50x4)x5=1000(1:30).Down:200.Total=3300. あまりの暑さに体調を崩したのではないかと思った。 水温は . . . 本文を読む

力が抜けると…なぜか

21/7/7 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.Pull:Bc50x2=100.Ez50.kick:Bc25x4=100.(Fly25.Basa25)x2=100.Fr25x4=100.Swim:Bc25x4=100.Ez50. (Bc200.100.50.25)x2=750.Down200.Total=1750. よくわからないのは、ストロークをユックリ . . . 本文を読む

ケチなプール

21/7/4 今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:15:20-16:50 up:200.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc100x6=600.(50x4)x2=400. Down:200.Total=2400. 大和田公園のプールが今日から開場になった。 土曜日にもかかわらず、行ってみたら人影はまばらで、 練習にはもってこいの状況であった。 . . . 本文を読む

5メートルの旗

21/7/2 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:20-17:50 Up:400.Kick:Bc50X10=500.Ez50.Pull:Bc50x10=500.Ez50. Swim:Bc(50x4)x4=800.Swim:Fr100x6=600.Down:Bc200.Total=3100. プールサイドの床が改装されていた。 タイル張りがコルク状のゴム張りに変わって滑りにくくなったというこ . . . 本文を読む