24/7/6
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:200.Kick:Bc25x8=200.Vassalo25x4=100.ez50.Swim:Bc50x6=300.Ez50.Bc25x6=150.
Ez50.Swim:Bc200x2=400.IM200.Ez50.Int10Min.Swim:400x2=800.Down:200.Total=2750.
コーチのメ . . . 本文を読む
24/7/3
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-17:35
up:200.Kick:Bc50x6=300.Vassalo25x4=100.Ez50.Swim:bc50x6=300.Bc25x10=250.
ez:50.IM200.Int10min.IM200.Swim:Bc200x2=400.Ez50.Bc400.Down:200.Total=2700.
コーチから練習メニュー . . . 本文を読む