2週間ぶりのお風呂

給湯器の修理がやっと終わり、2週間ぶりに湯船に浸かりました。

やはりお湯が出るのは有り難いですね。

今回は、給湯器設置の電気店が契約した業者に頼みましたが、明細を見て、夫婦で「高い！」と声が出た。

入荷が遅れた基盤の値段は、夫の見立てどうりだったからです。

工賃や人件費が高くなるんですね。

夫にしてみれば、“基盤があれば自分でやれる”と思う訳ですよ。

近いうちに、点検に来てくれるとの事ですが、何も知識が無いと請求書の額面を払いますよね。

夫は、次に給湯器にトラブルがあったら（無い事を願いますが）、業者を探すでしょうね。

水曜日は、水シャワーで立ち上がりが厳しかったけど、今日はちゃんと自分のペースで立ち上がりが出来ました。

まだ低めの温度での入浴ですが、それでも水とは大違いです。

10月目前なのに秋とは思えない気温です。

それでも今日は30℃に届いていない気温で、湿度も50%ちょいとカラリとして過ごし易いです。

油断せず過ごさないと体調崩してしまいます。

11月の夫の泌尿器科の予約が変更になるとの連絡がありました。

私が送迎するので、急ぎスマホのカレンダーに予定変更をしました。

お風呂の事を心配して下さったケアマネさんには、昨日のうちにLINEで報告したのですが、午前中に「良かったです」とお返事ありました。

デイサービスのOTさんからも電話があり、こちらもLINEしていたので、わざわざ電話をもらい、恐縮です。

私の“お風呂に入れない”事を物凄く心配してもらい、介護保険利用の良さだな、と思いました。

高齢者の暮らしは、いろいろ大変だな、と思います。

夫と2人、なるだけ長く無理せず暮らせるよう、【サ高住】等も調べておかないとな、と思うのでした。

持ち家もなかなか大変です。

身軽な暮らしを意識していかないとな、と思います。

皆様、気温差にご注意を！

アクセス解析を見ると、「転倒」関連の過去記事を読んで頂いてます。

転倒の無いよう、ご注意下さいませ！

ご安全に！

待ってました！

木曜日のデイサービスから帰宅すると、待っていた給湯器の修理の最中でした。

B4の大きさくらいの基盤を取り替え、コントロールパネルの設定をしたら終わりました。

私が出かけて直ぐに、業者さんから連絡があり、16時頃に修理に来るという連絡があったとの事で、それを受けて主人は銀行のATMに行き、お金を下ろして来たんだって。

今日のデイサービスで、私が水でシャワーを浴びてる事を心配されてしまい、デイサービスのお風呂を使わせてもらおうか、と相談したりしてました。

ケアマネさんが来られたので、ケアマネさんにも心配を掛けてしまいましたが、問題解決となりました。

帰宅時、夫の姿も見えたので「スタッフで夫の顔を見た人、1人しかいないからレアですよ」なんて話していたら、夫は家の中に入ってしまいました。笑。

取り替えた壊れた基盤を見たら、小さな部品が１つ、破裂してました。

コレだけ替えたら、と思いますよ。マジで。

昭和生まれだから、“もったいない”と思うんですよね。

とにかく、やっとお湯に浸かれます。

「カラスの行水」が続いていたので、明日はしっかりアカを落とします！

もう困ったハプニングは勘弁して欲しいけど、何があるかは分からないですね。

【普通の日常】が一番です。

今日、35℃を超えた所もありましたね。

明日も暑くなるようですから、体調が悪くならないよう、お気をつけて！

皆様、ご安全に！

十五夜のお月見は大丈夫そうですよ。

天の川が見たいな〜！

本人も気にしていた

夫は昔は細身でした。

「俺は痩せてる」と本人も思い込んではいたものの、年齢と共に体型が変わり、いつしかお腹がポッコリ。

私と結婚した頃の私の父と同じ体型になりました。

私の父も若い頃は細身でしたけどね。

夫の体重は大きく増えなくなりましたが、お腹が凹みません。

運動をすれば良い事は分かっていますが、右の股関節に問題を抱えているので、本人が一番怖い訳ですよ。

座ってやれる運動とかを勧めましたが、なかなか夫はやろうとしません。

そんな中でも、水分をしっかり取る事で血圧が下がって来た事と、体重も増加が抑えられる事を体感したので（とちらもNHKのテレビで観た）、昨日の買い物で《MCTオイル》を買い、今朝から始めました。

これの結果は、追ってお知らせします。

昨日ドラッグストアで「睡眠薬は無いのかな」なんて言ってまして、最近の自分の睡眠が短いのを気にしていたのが分かりました。

これについてもかなり私が入れ知恵をしてきたのですけどね。

「睡眠は大事よ〜！」と繰り返してきました。

昨夜も「寝る前のルーティンを作ればいいよ。私がやってるでしょ？」と話し、《腹式呼吸》をして副交感神経に切り替える事を言いました。

昨日の買い物で歩いた事もあり、しっかり寝たみたいです。

加齢で体内時計もズレが出るそうですから、朝日が出てる時は夫には見るように言ってますし、やってます。

夫はショートスリーパーかもしれないけど、やはり睡眠は大事ですからね。

自分の身体も大変ですが、私が口を出さないといけない人がいるので、結果、私の“健康情報収集”は続くのでした。

来週は大変になりそうです

沖縄に長居をしている台風6号が、太平洋高気圧の位置が変わる事に合わせ進路を大きく変えた。

台風は自分では進路を変えられない。

動ける所を探るように進む。だから、速度が定まらない。

西に進んでいたのに、Uターンです。そして、その後、北上する予報です。被害が大きくなりそうな進路です。

沖縄から本土に帰れない人の多い事に驚きました。

風が強いので、停電の規模も大きく、この暑さの中、暖水までしていて、不便な生活をされてる様子を見て、対岸の火事だと思うとダメだと思いました。

昨日、運動中に窓の外を見ていたら、雲の動きが早かったですし、雲の形が刻々と変わっていました。

気温も上がっていたので、上昇気流が起こっていたのでしょう。近隣を縄張りにしているトンビが、普段より高い所を飛んでいました。

気流に乗って上に行ってしまったようです。

天気予報をチェックして、台風に備えたいと思います。

気圧の変化で、夫の体調が悪くならない事を祈るのみです。

私の体調も悪くならない事を願います。

皆様、ご安全に！

降ったりやんだり

明け方、かなり強く降って、カーッと晴れて、またザーッと降ってという天気。

だから、気温はあまり高くはなりませんでした。

さあ、お風呂に入ろうとしたら、浴槽の栓が外れてます。

そう、浴槽にお湯が入っていませんでした。

浴室の準備は、夫の役目。

洗い場のマットは敷いてあるし、朝、夫は間違いなく浴室には来ているのですが、肝心の浴槽の栓を忘れたのです。

お風呂のお湯を入れるスイッチを押すと「お風呂の栓はしましたか？」とアナウンスが流れるのですけどね。

それを私は確認はせず、栓はしてあるもの、と思いスイッチを押した訳です。

夫と笑いながら暑い中、お風呂に入りました。

一声かける事を惜しまずやらないといけないですね。

梅雨明けは、まだ先のようですね。

ハードな1日になるであろう明日を乗り切りたいです。

お元気だろうか？

今日は7月11日。

ある方の誕生日です。

その方とは、ネットゲームの仮想空間の中で知り合ったのですが、ほぼ毎日のようにゲームの中でアバターを介してお会いしてました。

誕生日が「セブン・イレブンなの」と言われてました。

そのゲームが終了してから早5年。

あの空間での楽しい時間が懐かしいです。

娘さんと元気にしていらっしゃると思っています。

「姐さん」と私を呼んでいた彼女。

私は変わらず？にやってますよ。

まだ気を抜けないようです

梅雨前線が停滞してるので、ずっと雨雲が居座ってます。

我が家の辺りも大きな雨音が度々しました。

雨雲レーダーを見ると、峠は越したようですが、あの大きな雨音が続く時は怖いですね。

先月末からの雨量がかなりの物になるので、

土砂災害が起きませんように！としか申せません。

今日から大相撲名古屋場所ですね。

大関が2人共休場なのは寂しいですが、関脇3人に頑張ってもらいましょう。

推しの若隆景は、今場所も休場ですが、兄の若元春に頑張ってもらいたいです。

虎が、自滅ゲームをしてしまい、モヤモヤしてますが、ペナントレースは面白くなりますかな？

とにかく、雨が収まってくれる事が第一です。

この夏は、お祭りや花火大会が凄く賑わいそうですが、新型コロナの感染者が増えている事も忘れてはいけないと思います。

昨日は家事でかなり健手を使ったので、今朝はほぐすのが大変でした。

ストレッチを忘れると、こうなります。

今朝経口補水液を飲んだら、甘く感じたので、水分補給を怠らないようにしたいと思います。

足が攣り易いのも、そのせいです。

亜鉛のサプリも追加して飲んでます。

自分の身体は、自分で守る！を目標にして過ごしたいと思ってます。

皆様、お健やかに、ご安全に〜！

明日の晴れ間を有効に使わねば！

今日の雨は、時々強まりはしたものの、予報より早く上がってくれて、

洗濯物を沢山干しました。

明日の晴れを有効利用です。

金曜日から大雨の予報なので、今日洗濯をしておかないと、大変なので、黙々と干す作業です。

明日は、暑くなるようですから、午後からのデイサービスは対策をして出かけないといけません。

メジャーで大活躍の大谷君も、マメが潰れたり、爪が割れたりと、二刀流の副作用が出ているようですが、

私の推しのチームの切り込み隊長が、デッドボールで骨折との事で、とても痛い事態になりました。

試合の中継を観てましたが、脇にボールが当たり、転げながら痛がっていた近本でしたが、延長12回を最後まで出てました。

好調のカープとの広島の試合には同行してない。それで昨日はボロ負けしたんかい？

チームの奮起を望み、近本の回復を願うのみです。

混戦は面白いですが、推しのチームの様子にハラハラです。

こんな時に、オールスターゲームには推しのチームが人気投票で、独占状態。

本音としては、選手には休んで欲しいけどね。悩ましいわ。

なんやかんやで、夏の行事があるのよね。

やらなければならない事をコツコツとこなして行くだけです。

ここで大切なのが、体調管理。

基本的な事をやはりコツコツやるだけですね。

暑い中ですが、"楽しみ"を見つけて過ごしたいと思います。

変わる街並み

昨日、市役所の支所に行ったので、その近辺で買い物をした。

その辺りは、私の卒業した中学校の近くなので、土地勘はあるのだけれど、新しい道路が出来、以前は田んぼや畑だった所に大型店舗が建っている。

先週は通らなかった道を久しぶりに通ったら、大きく変わっていました。

道幅が広がり、知らない所に来た感じでした。

土地勘も無いに等しい感じです。

遠出をせずとも、市内をぐるりと周るだけでも、新しい発見がありそうです。

スマホで地図のチェックもしておかないとダメですね。

街が変わるのは仕方ないですが、変わらない所を探すのも楽しいかもしれないな。

天気図の前線のある所で雨が降ってます。

雨はこれから東に動きます。

明日はまた暑くなるのでしょうね。

今日は"夏至 "。

夏に向けて真っしぐら。

体調には気をつけて過ごしたいです。

なぜ、そこに？

お風呂から出て、身体を拭き始めた時に「あれ？」と気付き夫を呼んだ。

洗面台にGがいると思ったのです。

夫が「Gじゃないぞ。蜂だ」と言うではないですか。

夫は蜂用のジェットスプレー式のゴツいやつを待ってきてシュバッ！

スズメバチでした。

「なんでそこにいるのよ、あんた」と思わず声に出してしまいました。

大雨から逃げて来て、恐らく玄関を開けた時に、入り込んでいたのでしょうね。

今は降っていない雨ですが、また明日降るようで、台風２号の北上もあり、大雨になるかもです。

明日は、午後からデイサービスに行って来ます。

まだ固い身体です(先週金曜日の遠出のせい)から、とこまで動けるやらですが、確かめながらやりたいと思います。

天気予報のチェックは、しっかりやりたいと思います。

天気の急変に注意

今日も暑くなりそうです。

でも、明日は雨が降るかも、だそうです。

遥か南方で台風２号が発生。

今後の進路に注意しないといけません。

昨夜のカレーライスは、新玉ねぎを使ったら、溶けてしまいました。

冷凍していた肉が解凍が遅くなり、切ったらコロコロステーキ状態。

これはこれで良かったです。

ホントは、カレーライスをやめようと思ってました。疲れてバテるだろうと。

でも、無心に作業していたら、美味しく出来たので良かったです。

ジャガイモが１つ固かった。

同じ袋から出したのにね。

切るのが大変でした。笑。

ゴーヤを前日に切った包丁、切れ味激落ちしてました。

さて、懸案の2階のトイレの掃除をしてきます。

いろいろと作ったり、手伝ってくれる夫ですが、トイレと料理だけは苦手なようです。笑。

２階は最近使わないのですが、それでも汚れるんですね。

最近、トイレで夫とかぶる事が多いので、キレイにしておかないとね。

昨日の虎さん、最高の勝ち方でした。

鯉の森下(大分市出身)から、虎の森下がサヨナラヒット。

最初、速報を見た時は、ピンと来なかったわ。汗。

皆様、お健やかに、ご安全に〜！

運転免許証の暗証番号を初めて使った

運転免許証の更新に行くと、２つの暗証番号を登録しますよね？

昨夜、初めてそれを使いました。

以前からスマホに入れていた「ゆうちょ」のアプリがアップデートしていて、残高確認以外に"送金"も出来るようになっていたので、それを使って妹に送金をしようと思っていました。

送金や振り込みがネットでやれるのは知っていましたが、私の口座はその登録をしていなかったのです。

送金するには【認証アプリ】をインストールして、免許証かマイナンバーカードでの本人確認が必要で、その為に暗証番号の入力となる訳です。

２つを覚えていたし、それが通れば、電話番号へ認証コードが送られて来て、それを入力。

免許証をスマホの上に置き、読み取りがあり、それから顔認証へと行きまして、最後は、指紋認証でした(私はiPhoneなので、これが多い)。

スマホで簡単に！とはいえ、やたらとアレコレやる事が多いのも、本人確認をしっかりしないといけないからですが、わざわざ出かけないで済むのは有り難いですね。

妹の口座を登録したので、またお金の送金の時は簡単にやれます。

先日あった叔父の法事の御仏前の私の分を送りました。

節電で小さい額ですが、現金ポイントが貯まっています。これも先で使いたいです。

大分市のプレミアム商品券も、昨日で全額使いました。

スマホにも慣れて行かないとな、と思いながら、少し緊張感のあった夜でした。

夫は気がついた

先程、夫が真顔で私の所に来ました。

「今、揺れただろ？」

私は地震は分かりませんでした。

すると観ていたニュースの途中で地震の事を知らせていました。

震源は愛媛県南予。M4.2、深さ40km。

震源の印の場所は、伊方原発がある辺りではないですか！

日向灘でちょくちょく地震があるから、伊方原発は大丈夫なのか不安です。

夫は地震に気がついた事で、得意そうでした。笑。

しかし、あちこちで揺れますね。

地下深い所では、影響あるのでしょうね。

覚悟して過ごさないといけないです。

太平洋の海底火山の活動も、フィリピン海プレートの動きが大きいからでしょうか。

このプレートは、とてもパワフルですから、南海トラフを刺激するだろうな、と素人でも考えるよ。

ヨーグルトが出来上がり、容器を洗おうとしていたところでした。

「俺の勘違いかな〜？」と言っていた夫も、速報が出て、ホッとしてましたね。笑。

ちなみに、ここの震度は1でした。

雨は要注意

どこにも行きませんが、身体は温度・湿度を察知してます。

動くのがキツい、と思うのは困るけど。

さてと、ちょっくら仕事して来ます。

昨日の石川県珠洲市の地震では、【緊急地震速報】が出ましたから、熊本地震を思い出してしまいました。

前にも書きましたが、私達の足元の下は、『生きてる』のだという事を忘れてはいけない、のです。

減災の意味でも、自分の住んでる場所の地面の下の事をチェックするのが良いですね。

今夜はグラタンです。

決まってると気が楽です。

トイレに行く度に、スクワットをやってます。

ガチガチを少しでも柔らかくしておきたい。

その為にも大きな筋肉に負荷を掛ける。

呼吸も意識して過ごしたいです。

明日で連休も終わりですか。

皆さんお疲れではないですか？

ストレッチして下さいね。

気をつけよう

昨夜は、かなり疲れていたのかな？

今朝、昨夜の分の薬の飲み忘れに気付いた。

それで昨夜は眠りが浅かったのかもしれない。

一度抜けたくらいは大丈夫だけど、これが続くと危ないね。

夫の服薬の事に気を取られて、自分の事が疎かになってはダメですね。

今日は既に21℃を超えてる気温です。

更に上がるでしょうから、考えて服を選びたいです。

気温差にご注意！です。