寒波襲来で、縮こまってます
夏あたりから自覚はしていたんですが、秋になって冷え込んで来て
身体の異常？というか『今までと違う』感が強いです
手に物を持って歩くとバランス崩し易かったのに最近は緊張がＵＰ
洗濯物を干す際に、特にヤバイです
湿った衣類をハンガー類に掛けた状態で持ち歩く事自体、無謀でした
しかし一人でやってる、という自負があるから頭では“やれる”モード。
なのに身体が痛むのを避ける為に、夫に外へ掛けるのを頼んだ。
それが当たり前になってしまって久しくて筋力ガタ落ち
夏場ならまだしも冷えが始まってやったもんだから緊張が猛ＵＰ
全身固まり、足は動かず、立ってるのもやっと…
転ばぬように踏ん張るから足腰に痛みまで出るは目も回るで…
夫に依存していたツケが回って来たのだと反省もし凹みました
ダイエットに成功したと喜んでいたけど、筋肉がガタ落ちだし、
これで動かなきゃ益々ダメじゃんか～
と
生活の見直しを意識したわけです
家事も立派な運動です
日々コツコツと続けるからこそ意味がある
一旦止めてしまうと、身体は正直に反応しますね
アスリートやダンサーの皆さんが、毎日の練習を欠かさないのは、
『身体の維持』
整骨院の院長にも言われました。
「今から筋力ＵＰは更なる痛みや、関節・筋肉の損傷になるから
現状維持を目指しましょう」って。これって大きいです
生活の質を下げない為の努力が大変なんだ大事なんだ
そして冬将軍襲来ですよ
強風で家が揺れました
強風の中を歩くのは凄く大変です通院も疲れます
けど何もしないのは自分にとってマイナスでしかない
初心に立ち返り、工夫と繰り返しでもって進むしかありません
まだ５２歳。老け込むには早過ぎるまだまだこれからよ
ヘタレの私は、凹みはしますが立ち直りも早いので、大丈夫です
ヘタレなりに『一寸ずり』で、ぼちぼちやって行きます
夫も歳を重ねていますから二人で楽しく長生きする為にも
ここが踏ん張り所だな～と痛感するのでありました
しかし、一気に冬になりましたね地元の鶴見岳山頂の霧氷は
去年より２５日も早いんだそうです
片麻痺には厳しい季節になりますが、コツコツ地道に参りましょう
昨夜のオマーン戦、勝ちましたね
地元出身の清武君のゴールは嬉しかったです
とうとう球児が虎を去ることになりました
近々開催のＯＢ戦参加メンバーを見て、個性溢れるメンバーに
懐かしさがいっぱい
来シーズンへの起爆剤になるかな？
政治も動きましたね
昨夜、早速選挙の応援要請電話がありました
政治家さんは、政治屋になっちゃって選挙の事しか頭に無いの？
もっと国民の目線で動いて下さいよ～
私達もしっかり監視です
冷えてますので、皆様、暖かくしてお過ごし下さいませ
ここまでのご精読ありがとうございました
石巻の秀さん、風邪ひかないでくださいね
みなさんも…
