朝は少し陽射しもありましたが、九州南方に前線があるので、雨雲が散在しています。
気温が高めなので、どんよりした天気でも、まだマシなのだと思いますが、やっぱり“スッキリ”はしません。
風向きも北から南からと変わっています。
昨日は暖かい日でした。県内でも20℃超えの所もあり、お彼岸も近いので、太陽の動きが変わり、朝日がまぶしくなってます。
春先は天気のサイクルが短いし、今週末は雨で、その後気温も下がる予報です。
今朝の『モーニングショー』でも、この時期の体調不良への注意喚起をしていましたね。
この中でもやっていた「くしゃみや咳をする時」の注意事項。
“必ずどこかを触る”壁やテーブル等を触っておく事。
私は必ず座ります。身体を安定させる。私は骨密度低いので、骨がヤバいから、咳やくしゃみでも骨折の恐れがあるからです。
今夜の『トリセツショー』が【転倒予防】の特集です。まさに《転ばぬ先の》為の内容です。
内科の血液検査の結果を教えてもらいました。詳細は次の受診の時になるのですが、やや高めの数値もあるものの、服薬するまででは無いとの事でした。
項目は聞いたので、食事や運動で気をつけたいと思います。
自分の身体は自分で守らないと！であります。意識するか、しないかで違ってくると思うから。
最近、呼吸が浅い。バタバタしてると尚更てすね。姿勢と呼吸で、少しは体調が良くなる事を目指したいと思うのでした。
午後からデイサービスへ出かけます。
しっかり、自分の身体と向き合ってきます。
気温差大きいです。皆様、ご安全に‼️
