気をつけるしかない

昨日の夜からの弱い雨がまだ降ってる。

アメダスには雨量の数字は出ていない。

早く上がって欲しいけど、雨雲レーダーを見ると、それは無理みたい。

気温は上がらないな😞

大相撲の初場所は、３人での巴戦の優勝決定戦になり、大関の豊昇龍が優勝しました。

これで横綱に近づきましたね。

照ノ富士が引退したので、横綱審議委員会がどう判断するか？

毎朝、測る体温。以前より低くなってる。

基礎代謝が落ちてる証拠です。

運動量は確実に減ってるからな〜😆

昨年の胸椎圧迫骨折の時、座って過ごしていたので、足の浮腫みが凄かったんです。それの回復にかなり時間がかかりました。

その反省から、【立つ】事を意識はしてるし、“リンパ”の流れを考えてマッサージとかも無理のない範囲でやってます。

先日、お風呂である事に気付きました。

麻痺側左の「鎖骨」が半分近く出ていません！

胸椎圧迫骨折の為、それまでやっていた麻痺腕を動かす事を控えていたからです。

身体は正直です。やれる事は怠けずにやる！

続けるしかないのは、経験済みです。

明日、明後日と冷え込む予報です。

身体が固まらないよう、気をつけるしかありません。

皆様、ご安全に‼️