なんとか踏みとどまりました

ハードな1日は、無事に終わりました、

朝、8時19分頃に家を出て、いつもはバスレーンの関係で、
車の流れが悪いのに、国道が空いてる！「今日は車が少ないな」と夫。

受付を済ませ待ってると「もう少しお待ち下さい」と声を掛けられました。

時計を見ると、確かに、いつもなら診察室を出てる時間でした。

先生のこ都合のようでした。それでも家に帰ったのが10時。

 

薬を片付けたりしてたら、デイサービスに行く日には必ずやる
「うつ伏せ」をするには、厳しいので、パスしました。

だから、ガチガチの身体で、デイサービスに行く事に。

 

いつもの運動メニューが、キツく感じたな

木曜日には、手足の可動域等のチェックがあるんだけど、ガチガチでした。
足が吊らなくて良かった〜。

だから、トイレへの往復で足が出なかった。

でも、握力のトレーニングでは、ボールを握り潰してしまいました

単に空気が抜けただけだと思う。

 

夕食は簡単に済ませて、早めに寝ました。痛みそうな場所は、
ストレッチして、膝裏や肩には、塗るヤツ塗って寝ました。

 

今朝、ゆっくり寝てましたが、起きる時は、いつものルーティン。

でも、動きは固かった。

 

昨日の朝は冷えたのに、昼間は暑かった。

今日も暑かったな。10月とは思えない。

 

今日は洗濯もしたし、夕飯は、鶏そぼろの三色丼。
今日は小松菜で三色丼になった。

 

鶏そぼろを作るとご飯のお供にすべく、多めに作るのです。

先週の成功に気を良くした訳。

 

さて、今日も早く寝るかな？

 

皆様、お健やかにお過ごし下さいませ！