7月の最終日、猛暑日手前の気温です
汗がドバ～
半端なく出ます
昨日は、買い物に行ったけど、お店の中は涼しいし、
移動の車の中もエアコン入ってるから、汗が出ない。
帰宅して、猛暑で温まった家の中は温室状態
エアコン入れるけど、直ぐには冷えない
買って来た物をクーラーBOXからせっせと冷蔵庫に移す。
玄関入った途端に汗が噴き出す
汗を拭き拭き動き回る。
この天気で、外でお仕事なさる方達は大変だ
今日は夫が外で作業(除草剤散布・ネコのゲージの掃除）。
なかなか終わらないので、声を掛け、家の中に入ってもらう。
さて今日のお題『手足のケア』ですが、暑い時期ほど注意です
麻痺側の手足、ちゃんと洗っていますか？麻痺側の手を洗うのって大変よね？
麻痺足の指の間なんて、指の間を洗うなんざ、凄い大変ですわ
シャワーやお風呂の時に、意識して洗いましょう。これもリハビリです。
麻痺足は、ちゃんと体重を乗せないと親指が「巻き爪」になり易いです。
この「巻き爪」のチェックの意味でも、こまめに洗うようにしましょう。
日常生活を送る事も立派なリハビリです。トイレに行く時に姿勢を意識
健側に傾いてると歩き難いので、足の親指に力を入れる
こういう事って、自分一人じゃ気付かない。通所リハで指摘された
以後、自分でも気をつけるようになった。が、直ぐ傾くんだよな
健側に傾くのは、麻痺側に体重が乗って無い証拠。もっと鍛えないと
明日から、気合で自分の弱点克服に挑みます。
通所リハの最終日は、涙を堪え、笑顔で「卒業」してきました。
「顏見せに来てね」「来られるよう鍛えます」
【これ以上転んでは、いけない】との思いで行きだした通所リハ。
あっという間の1年半でした。貴重なご縁だったと感謝しかないです
国の障害者政策の不備にも気付かされ、いろいろ勉強もしないとなあ
今の自分がある事に感謝です。さて、夕飯の支度です。
暑い時期です。身体は動かし易いですが、無理せずやるだけです
熱中症には、重々、お気をつけて
