私は時々睡魔に見舞われ、私の暮らしのリズムと計画が狂わされることがよくあります。
そういう時は、とても情けない。
頑張りたくても、睡魔による倦怠感には打ち勝てません。
そういえば、大学の講義中も、よくうとうとしていました。（笑）
その様な時、私はどのように対処すればいいのか分からなくて・・・。
いやいや横になることが多いです。
眠たいのを我慢して何かに取り組んでも、能率が上がらないし苦痛ですから。
就寝時間が、一人暮らしになってからはとても速い私。
大体、２０時～２１時の間には床に就きます
平均起床時間は３時から４時の間。
2時に起床なんてことも、時々あります。
ですから午前中の早くから、眠くなるのはやむを得ない事なのかもしれないけれど。
カーテンの上が気になっているのだけれど・・・。
我が家は天井が高くて、手がやっとこさ、届くところ。
恥ずかしい画像ですが、自分では対応が難しくて、そのままになっています。
私の前のお宅の奥様は、夜型の暮らしの上、お昼寝をしたことが全くない、とおっしゃいます。
そういえば、急に思い立ち真夜中に階下に降りて、前のお宅を見るとまだ煌々と電気がついています。
そのせいでしょう。
夜はぐっすりお休みになれ一度も目が覚めないとのことでした。
その話を聞くと、羨ましくて仕方ない私。
早寝早起きが一番健康には良いと言われるけれど、必ずしもそうではないのかもしれませんね。
日中の眠気を覚ますには、しばらく動くこと。
その様に次女婿のHさんから聞いたことがありました。
ですからそれを実行するように心がけていますが、最近新たな対処法に気が付きました。
外に出て新鮮な空気をいっぱい体に取り入れると、目が覚めるようです。
恐らく眠くなるのは脳内の酸素が欠乏しているせいもあるのでは？
余りに間違った考えでしたら、本当に恥ずかしいですが。
庭で過ごすとき、蚊の襲来は悩ましい事。
最近懐かしい金鳥の蚊取り線香と、おしゃれな蚊取り線香立てを購入しました。
レトロっぽくて素敵。移動も簡単です。
お部屋においても、良い雰囲気で、とてもとても気に入っています。
私はそのように思い、庭で過ごす時間をもっと多くするように、心がけるようになりました。
真夏の日中は陽射しが強すぎて無理ですが、明け方と夕暮れ時はそれが可能。
起床時、外はまだ夜の帳でも、私はしばらく庭に出て、夜空の星を眺めたりしています。
寝起きのまだすっきりしない頭が、たちまちクリヤーになります。
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明け方、庭木の緑や広々とした空に時々目を遊ばせながら、読書やパソコンの作業をする。
それは正に至福のひと時
心が充たされ、あらたな活力が湧いてくる思いがします。
空調が効いた閉じられた空間で過ごすより、はるかに健康的で気持ちも良くて。
長女宅は広いオープンキッチンの部屋と、やはり同じ広さの居間がL字型に繋がっていて、前面はガラス張り。
緑の芝生を敷き詰めた庭がそこにはあります。
次女宅はマンションですが、角地の一階で、子供用の自転車でしたら乗り回せるほどに広い庭に恵まれています。
この庭を、もっと有効利用すればいいのに、といつも思う私です。
庭はガーデニングや緑を愉しむ場所だけでなく、居室感覚でもって、もっといろいろ活用できますよね。
裏のお宅のお庭は全面、腰丈になるほどに草がぼうぼうと茂っていて、それを見るとといつも「もったいないなあ～」と思ってしまう私ですが。
体力も衰えていく一方の私達の年齢では、放置もやむを得ない事情もあることでしょう。
私は見て見ぬふりをしていますが・・・。
そのせいで、裏の庭に近い玄関にやぶ蚊が多くて、それがちょっと悩ましいです。
でも、雑草を抜いてください何て、言う勇気は私にはとてもありません。
生き方は人それぞれ。
自分は自分の価値観を大切にして、良き余生を過ごしたい。
そう願うだけです。
今日の日の出です。
今日も、弱い心に負けないで、充実した良き日を過ごせますように。
カープも勝ちますように。
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