1/16 元気かい

1月16日（月）小雨。午前中、あざみ野郵便局へ。

午後、3週間ぶりに、今年初めての「皆さん、元気かい？」。
Ｆ久保さんのリードでみっちりストレッチを行う。

久しぶりなので身体にこたえるが、それだけ体幹も少ししっかり
した気分だ。

やはり週一回でもやるとやらないとでは大違い？
健康寿命をのばすぞ～（笑）。



9:30　あざみ野郵便局


9:54　団地内工事中




13:40　三丁目公園


13:41　テニスは雨天につき休み


13:44　集会所


14:11　まずは手足慣らし


14:35　足のストレッチ


14:42


14:47　ハマトレ「横浜市歌」


14:47　伸びてますか？


15:02　これより後半　お口の体操


15:03


16:07　元気かいを終えて


16:07


16:08




冬物チョッキを出す。