食欲の秋、やっぱり食べ物は何を食べても美味しい、歳も考えずに食べ過ぎてしまって消化不良とはお恥ずかしい話だが、一食お休みして整腸剤を服用、治まれば、懲りずにまた食べたくなる季節。<o:p></o:p>
低栄養のお年寄りが増えていると言うが、豊か過ぎる食べ物、多様な情報に選択が難しいご時世、食の基本を正しく理解していない人も多いようで、毎朝、生野菜を丼で食べるとか、ご飯の食べ過ぎを指導され麺を沢山食べるとか等々、耳にしたことも。<o:p></o:p>
テレビで紹介される大食い競争など食べる番組、食料不足の青春時代を過ごした爺には抵抗を感じながらも、健康を損なわなければと、後の副作用が無ければと他人事ながら気にかかる。<o:p></o:p>
ちなみに、我が家の食事は、迷わずお奉行所から示されている食の基本情報を選択するのみ、量より質、腹八分の食事を楽しみながらの日々だが、もとより時には、こだわらずに食べたり飲んだり、食を楽しむ事はあるが。<o:p></o:p>
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