暑いのか寒いのか

ここ2週間ほど、急激な気温の低下の影響を受けた方が多い気がします。
肌寒さを感じる時間帯もあれば、蒸し暑さを感じる時間帯もあり、暑いのか寒いのかよく分からない天候が続いていますよね。

今年の8月のように、厳しい暑さから一気に涼しくなってしまうと、身体はすぐには寒さに対応できません。
また、暑かった時の習慣で、ついつい冷たいものを飲んだり食べたり、夜も薄い寝具のままで寝てしまったりします。

喘息の方は発作が起きやすくなったり、アトピーの方は乾燥で痒みが悪化したり。
特に理由は思い当たらないけれど、身体が重くてたまらない、という方もいます。


暑がりな方がいつもと違う身体の疲労感があるということで診てみると、普段は全く問題ないところがスポットで冷えていました。そこの冷えを取るように治療すると、身体の緊張が取れて楽になったとのこと。同時に肩など他の部分の違和感も取れたようです。

身体を温める＝温かい食べ物や飲み物を摂る、というイメージが大きいと思いますが、体質や体調によっては向かないこともあります。

寝るときに半袖・半ズボンだったのを長袖・長ズボンにしたり、さっと羽織れるものを一枚用意して出かけたり、靴下を履きたくない時はレッグウォーマーだけ履いたり。身に着けるもので工夫するのもおすすめです