肛門付近の筋肉の劣悪化(骨盤底筋の硬化や弛緩)が原因。
女性に多い筋肉のゆるみ。男性は前立腺の肥大。共に膀胱からの次に存在する
部位に、不具合が起こり不調の原因になります。
ゴムなど作成された部品は劣化すると交換するとの認識に陥りますが、生きてい
る 筋肉などの部位は年を重ねちも強化が可能です。
多少の努力は伴いますが、あなた任せでなく自らの生きる糧のためメンテナンスは
勝ち取ることが肝要です。
- 肛門を３秒閉める、2秒緩める。この行為を5分間続ける。誰にも気兼ねせず、
場所を選ばずに行えます。 - ボールと空気入れを購入する。下記の動画を参照し実践するヽ(^o^)丿
- 全く鍛えていない箇所を筋トレすると、必ず筋肉痛を来します。三日もすると
緩和されることを思い起こしましょう。
