身体にかかる環境の変化を意識することの大事なことを認識する。
- 人は適応力を備えているため、身体にかかる不具合を一時我慢すると
気のせいだったと思ってしまう。 - 夏の暑い時期に経験した、暑さの記憶は秋から冬への寒さ感を一段と
加速させます。逆に春先は同じくらいの気候の変動でも、過酷な冬場
を過ごした身体には少しの陽気感も増幅されて感じます。 - 幼児の育児に、抱っこしたり持ち上げたり過剰な労力を費やします。
適応力で親もどんどん体力は筋力アップとともに強化されていきます。
ところがバランスの悪い筋力アップの歪みは、深部へ蓄積され問題な
いような錯覚で過ごすことになります。 - 硬直した筋肉の質の低下は、血管を圧迫したりリンパ管への悪影響で
栄養が滞ったり、不純物の排泄機能を阻害し身体の不具合の原因と
なるのです。
腰痛、慢性的な肩こり、偏頭痛、の遠因となり更に最近はスマホ生活で眼球
疲労、筋力低下で便秘体質など種々の不具合の原因が加速しているようです。
更なる問題に、頭部と体をつないでいる胸鎖乳頭筋のコリなどが血流を阻害し
正常な細胞の代謝に悪影響を及ぼすことも考えられます。
- 両肩をぐるぐる回してリラックスする。
- 静止ストレッチで、筋肉の硬直をホグス。
- マルチビタミン剤などを補給し、免疫力を正常化に努める。
