うぇるなび

yoga　ayurveda　インド哲学　心を豊かにする生活

目を閉じると言うこと。

2010-06-20 | Yoga
Yogaのレッスン中、目を閉じること、呼吸を続ける事を、MAYURAのYogaクラスでは言われます。

人と比較せず、自分を客観視すること。

呼吸によって、心の変化を感じる事。


人それぞれ、その時々で感じるものは違うかも知れません。

『動く瞑想』とでも思ってYogaして頂くと、いつもと同じ動きでも、全く違ったレッスンの印象が得られると思います。

心が変われば、身体も回りの出来事もすべてが変わります。

来週は、そんな気持ちでMAYURAのYogaを受けて頂ければと・・・思います。



YAMABECH@MAYURA

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