6/22 25 家闇

毎日滑走が大切に思えるので、チャンスあれば滑るようになった。22日金曜と25日月曜は30分ほどの短時間滑走だ。

22日　金曜夜だが、ふくらはぎの違和感があったので軽く30分
腕振り付きのストロークとひょうたん。オープン、2輪系

25日　週末疲れをほぐすため軽く滑走30分
腰を落として両足スネーク。オープン、スパイラル、2輪系
腰落とし滑走が腿に効いた。スピードスケートやホッケーをイメージした練習だ。
久しぶりにウィールメンテナンス。新品から4mmほどすり減って76mm×２と72mm×２だった。
足を痛めることなく、いい感じにほぐすことができた。

30分滑走でも集中すると体には結構こたえるものだ。よく眠れて、心身リフレッシュ。