6月14日 家闇

連日の家闇。

・陸トレ　約30分
　ランニング5分間、縄跳び5分、スリージャンプ、ストレッチ、スパイラルの脚上げ。

　ジャンプ系練習の途中で、始め左のふくらはぎに違和感。プチっという感じでちょっと痛む。しばらくすると今度は右ふくらはぎに同じ違和感が発生。どうもプチ肉離れという感じだ。頑張りすぎると本格的な肉離れになりそうなので、ストレッチ系の練習に切り替える。


・インライン滑走　約30分
　腕付きクロッシング、オープン、2輪スネーク、スパイラル。

　ふくらはぎの状況が怪しいので、急激に力が入るような滑走はしなかった。滑っているときは、なにも痛みを感じなかったのだけど、入浴後、ふくらはぎが強く痛むようになった。まずいなあ。
　翌朝、ずいぶん状況はよくなった。だけど、脚が弱くて練習をしっかり出来ないのが哀しい。