9月9日 スケート教室

日曜アイススケート教室。

教室
　前日晩から右ひざが痛む。準備体操で伸脚できなかった。周回滑走でも結構痛かった。そのため、本日は無理しないこと決定。
　グループレッスン開始。先生の笑顔は今日も素敵で惹きこまれる。上手な高校生男子が近くにいたので、かれを先頭をやってもらって手本にした。上手い人はたくさんいるのだが、なぜか率先して前で滑ってくれない。みんな恥ずかしがり屋さんだ。
　この日はわたしに初めてのステップが多かった。足運びもままならないうちに、上体の動きが加わるのでパニック状態だ。先生がスムーズで上品なお手本を見せてくださるので、それをガン見。次いで高校生をガン見。そして一生懸命に真似て滑ってみるのだが、そうはうまくいかない。アップアップの壊滅的な出来だった。あ～あ、がっくり。

一般滑走
　腕振り付ステップが壊滅的だったので、その復習。とりあえずは、多少汚くてもいいから振付を体で覚えることに徹した。慣れてくると、知り合いからいろいろダメ出しが来る。腕上げるタイミングが違うとか、体の向きが違うとか。なかなか一度では覚えられないものだ。こういうのは毎回練習して質を上げていかないとだめだな。
歩くのもきつくなってきたところで11:30撤収。

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・音楽に合わせて周回
・Fクロスロール
　一歩ごとに両後ろ手、両上手
・Bクロスロール
　トウを踵直後に置く　SL側腕前FL側横
・左スリー　右荷重バックスネーク（外向きに腕広げる）　CWバッククロス
　　一瞬左荷重にしてCCWバッククロス　踏みかえて右スリー・・・
・左スリー　右荷重バックスネーク（外向きに腕広げる）　CWバッククロス
　　fli-bri（モホーク）　左スリー・・・
・ランジ　
・足前後スライドでバック滑走
　　1,2,3,トウ・・トウループのドリル
　　始めはプレーンエッジで軸ブレなくして飛ぶ練習から