6月9日 玄海田公園でインライン

6月9日玄海田でインライン。講習会やってたのでセクション側で靴履き。まずはアグレッシブ1h。　アグブーツ難しい。1hまるまる初心者のように全身に力が入りぱなしだった。前進滑走のぎこちなく、バックはもっとヨタヨタで、ストップがまるで出来なかった。セクション入りはまだ遠い未来になりそう。講習会終わったのでパイロンに入ってみた。なんとか歩き滑りでスラローム、パラレルは遠い夢だった。
1hほどアグブーツを楽しんだところで、スラブーツに履き替え。違和感すごくて、15分くらいスラ初心者だった。アイスのフィギュアとホッケーの履き替え違和感よりはるかに大きな違いがそこにあった。前回、バックル破損したのだけど、なくても大丈夫だった。1hほど基礎スラローム。なんとかできたので安心した。講習会始まりそうだったので撤収。

APITAで買物してたら、脚の疲労が突然出てきて倒れそうになった。アグブーツで体力消耗したようだ。初心者ほどくたびれやすいことを身をもって再確認した。指導員するときはこのこと忘れないようにしないと。最近、滑ってるときはアドレナリンが高いのか、疲れをあまり感じない。今回は調子に乗らず2hで撤収してよかった。あれ以上滑ってたら、帰路の運転で気絶してたかもしれない。

インラインスケートも再開

6月1日11時ころ久しぶりの玄海田公園。1h
セクションエリアは盛況で、顔見知り少々＋はじめまして多数のスケボーさんだった。インラインアグブーツもいた。
フラットエリアは、インラインとスケボーのファミリー少々。あいかわらず午前中は空いていた。

インラインの基本滑走ひととおり。技術はすっかりさび付いてたが、なにより楽しいのがよかった。ヒザもあまり痛まなかった。スウィズルはちょっと痛むので控え気味にした。
トリックやってみようとしたら、右ブーツのバックルが切れてしまった。壊れたブーツで滑れないこともなかったけど、久しぶり滑走で脚が疲労気味だったので撤収。
APITA買物も久しぶりで楽しかった。

ジョギング再開

5月下旬からジョギング再開している。最近20日間で10回出走して、総距離50kmほど。ひざの痛み、ひどくなることはなかった。
5km以上走るとちょっとだけ違和感出るので、しばらくは最長10kmののんびりランになりそう。

下りがこわい。ひざをグキッとやりそうで。
階段の上り下りはヒザ回りに力入れて固定して、痛み出ない踏み込み方を探索中。きもち内側荷重にするとよさそう。
公園で懸垂やストレッチ。背骨回りやもも裏がすっかり固くなっている。腕力低下は顕著で、懸垂も2,3回しかできなくなっていた。

この夏、6月から9月の4か月で400km走れるといいなあ。