〔時間とコース〕0533～ 大舟～螻尾峠～中山越～小野川 48ｋm
〔天候〕晴れ、気温12℃（平均）、風向風速 東1
〔体重〕64.8kg（練習後）
〔区間：螻尾峠（川西側_1.16km_50m_4%〕2:58 23.5km/h 299w
【TSS:91.4 IF:0.74 NP:218.5[W] 消費エネルギー:1021.3kJ】1ｈ39ｍ（走行時間）
0500起床。
今日は午前休。イロエロな疲労感たっぷりなのでアクティブリカバリー朝練。日課の1000kJをターゲットで。
9時過ぎに小学校の運動会へ徒競走だけ見学へ行く。へてへて上の倅の陸上競技初戦、春季置賜スプリント記録会を見学して帰宅。昼から仕事へ。
下の倅は徒競走4年連続で学年1位だとか。さすが5月産まれの早熟タイプ。
とはいえコツコツ努力の漢、おめでとう。