〔時間とコース〕0518～ GF飯豊コース 170ｋm ↑2605m
〔天候〕晴れ、気温18℃（平均）、風向風速 北西1
〔メンバー〕樋口、ケンボー（門限10時のため連結解除）
〔体重〕65.4kg（ライド後）
【TSS:379.8 IF:0.81 NP:238.3[W] 消費エネルギー:3806.6kJ】5h49m（走行時間）7h05m（経過時間）
補給メモ:塩梅オニギリx2、カップアイス、塩羊羹小x2。塩梅オニギリx1、カップアイス、コーラ250ml。
ボトル:BCAA水500、水500
0430起床。
先週同様にGF飯豊コーストレースにてトレーニングライド。今日はフルコースの予定。普段通り朝食を食べてから、拙宅を樋口さんと出立。春日ヨークでケンボー合流するも10時までに帰宅しなくてはいけないらしく、大至急K239新蔵峠にて千切れたのでケンボー連結解除にて樋口さんとサシで進行。定点観測しつつ。
今日は往路は一気走りで温身平まで。さしあたり先週失敗に終った朴木峠ではKOM狙うも届かず無念...みゃーど氏のKOM強い。
峠を降りてから玉川小跡地までの樋口さんの一本牽きが強い。
飯豊山荘はまだ夏山営業しておらず、止まると虫の襲撃がスゴいんだけど...アブも少し発生してきてる。
温身平にて折り返し梅花皮山荘まで戻り、ここでトイレ給水補給。
リスタートしようとしたら後輪がパンクしてた。原因は鉄片刺さり、偶然にも休憩場所で幸い。サクッとチューブ交換してリスタート。
今日のヘッドロックニーブラ。
閑話休題、さて復路。樽口峠では掛かる気配がありPR狙いでアゲて行くも、ワラビ車両の渋滞にハマり失速でドボン。
その後は百子沢で樋口さんに千切られ、極楽峠で捲り返して、九才峠で千切られ、と良い勝負と強度で進行。
白川荘にてトイレ給水休憩しリスタート。菅沼峠で千切られ、サンマリーナ丘でギリギリ捲り先行通過、ラストR121は牽制からのスプリント勝負にてトドメ刺して千切り、流れ解散。
今日は九才峠らへんからは日射が暑くてサイコン読みで30℃、少し湿度高いのか先週より走っていて暑さがツラく消耗した感じ。お疲れ様でした。
170km ↑2605m 379TSS 3806kJとなかなかのビッグライドとなった。TSBは-24から-58へ沈み込み、CTLは103とようやく超えた。
昼食後、退屈している娘氏と下の倅で児童会館へ行き、バドミントンとプラネタリウム（父は寝る）業務。
へてへて、一念峰へ倅練。今日は海上側から一念峰を経由して工業団地へ抜けるショートコース。
【TSS:16.1 IF:0.49 NP:143.7[W] 消費エネルギー:235.4kJ】15km 40分（走行時間）
