0545起床。
久しぶりの快晴なのに華麗に二度寝をチョイス。どうせ朝練に出ても強度出せない、という言い訳で8.5h睡眠。
【TSS:20.8 IF:0.76 NP:223.2[W] 消費エネルギー:235.4kJ】21分 GT4本
退勤帰宅後、夜練とも思ったが暗いと危険が危ないので短くローラーで。ワークアウトは完遂出来てないけどね。なお滝汗。
【TSS:39.0 IF:0.87 NP:256.6[W] 消費エネルギー:425.1kJ】30分 GT4本
山形あるある。この時季は毎日のようにサクランボを頂戴する。ごちそうさまです。
