朝はレスト。よう寝て、9時間16分の睡眠を得た。些か脚がバキバキで筋疲労の底。
退勤帰宅後、先に晩飯を頂戴しまして。そういや最近自転車に乗ってないな、特に今朝とか...（支離滅裂な思考と言動）。と、いうことで。
どうにも脚がダルいので、アクティブリカバリー的に1950～「KISS at Base Training Ride (B)」へjoin。
3.2w/kgらへんキープでヒラヒラと淡々と。当初は1hくらいで離脱しようかとjoinしたものの、結局はlastまでイキたくなり完走finish。
【TSS:82.2 IF:0.70 NP:225.0 [W] 消費エネルギー:1332.8 kJ】1h40m GT4本
シャワってヨーグルト食べて、大至急2203就寝。