0619起床。
9h超寝た。今朝は少し時間に余裕があるので、ローラー流し体温上げ程度。それなりにダメージあり。
【TSS:10.2 IF:0.45 NP:144.2 [W] 消費エネルギー:258.5 kJ】30分 GT4本
退勤帰宅後、アクティブリカバリー的に今日から開催の「Stage 1 - Longer Ride - Tour of Watopia 2020」へjoin。
些か飽きたけど淡々とペダリング。
【TSS:72.7 IF:0.74 NP:236.4 [W] 消費エネルギー:1114.0 kJ】1h20m GT4本
2124就寝。