0535起床。
朝起きないので起きれなくなった、という確信犯的な二度寝。やはりレスト入れないと水曜日朝のドボン感すごいな。体温上げ程度にローラー流し。
【TSS:19.7 IF:0.59 NP:190.4 [W] 消費エネルギー:365.5 kJ】33分 GT4本
退勤帰宅後、今週は趣味のTSS稼ぎ進捗が悪いな、ということで帰宅即ローラー。
ソロだと流してしまうので、ちょうど時間の合う「Stage 1 - Longer Ride - Tour of Watopia 2020」へjoin。
心を無にして淡々と牽いて、漕いで100TSSを稼いだ。
【TSS:101.0 IF:0.87 NP:278.3 [W] 消費エネルギー:1291.1 kJ】1h20m GT4本
2145就寝