朝ローラー 10TSS_261kJ / 夜ローラー 16TSS_327kJ

0545起床。

脚が筋肉痛なので二度寝して寝坊。朝ローラーは流し。

【TSS:10.4 IF:0.45 NP:145.9 [W] 消費エネルギー:261.6 kJ】30分 GT4本 

風邪なのかな？なんだか些か喉が痛いな。

退勤帰宅後、夜ローラーも流し程度。

【TSS:15.8 IF:0.54 NP:174.3 [W] 消費エネルギー:327.9 kJ】32分 GT4本

2133就寝。