Meetup - Tour of Fire and Ice 83TSS_1172kJ

0445起床。

些か二度寝してしまい15分前に飛び起きた。
0500～「Masato Iwakawa[beta/ZJRT] Meetup - Tour of Fire and Ice」へjoin。お陰様で火曜朝の恒例となってきました。

体重調整は±ゼロ。しかし猛烈な脚の重さでAlpe登り口で大至急toasted。もはや4w/kgで悶絶し、ヒーヒー我慢の子で登るも20分経過らへんで黄金のタレが来て千切れた。

終盤で前方にMeetupタレ同志を発見し目標に、少しだけ盛り返したものの5w/kgでアゲられて為す術なくfinish。

ローラーワーク主体の昨今、完休入れずにこのくらいの強度で回復させていくテストだ。意味あるとかないとかは考えないことにする。

【TSS:83.2 IF:0.79 NP:252.5 [W] 消費エネルギー:1172.9 kJ】1h20m GT4本

昨日夜もだったがMTBにバイクが変わってるんだけど何なの？とイラついていたら、知人に教えてもらった。

ZwiftいちいちMTBになってる問題これだ。「ABSA CAPE EPIC MISSIONのAuto equip〜」云々のチェックを外しておくと良いみたいね。

帰宅が20時だったこともあり夜ローラーはなし。

雛祭り晩ご飯を頂き、2123就寝。