マコ練周回 243TSS_2544kJ

0550起床。

起床即タイヤ交換チューブ噛み込みバースト、目覚まし完了。下の倅機に使うクリンチャータイヤを手持ち在庫があったエクステンザ23Cへとタイヤ交換。

「おーい磯野～、周回練しよーぜ！」
声掛けしたら、0730拙宅ぷしゅ矢作かとー氏が集合し0757拙宅発、スタートゴール地点にてダーイシ氏ケンボーが合流。ご参集いただきありがとうございました。

1周目はコースインスペクションでパレード。聖地カルノパワースポットで集合写真を撮影して勝手に広報活動を展開。

からの5周で、合計6周回やる。倅らは2周回練。

アクチュアルスタートし、いぎなりハイペースで突っ込んで、序盤のブドマツkomでケンボーとダーイシ氏がドロップ。メイン集団は4名でLapを重ね、3周回目がKOMペースだった模様。5周回目でのブドマツkomで、かとー氏と矢作氏が遅れる。このタイミングでぷしゅ氏マコリン2名で逃げる展開に持ち込む。先頭2名でラストの6周回目へ入るが、矢作氏が漢の単独追走でR13までに追い付いたのが本日のハイライトだったか。だがしかし矢作氏はブドマツkomで再度遅れて完全に千切れる。再び先頭2名になり最終局面へ。最後の登り区間の一念峰でぷしゅ氏を引き離したいマコリン、だがパンチなく失敗に終わる。牽制しつつラスト500ｍへ、マコリン早掛けでスプリント体勢へ持ち込むも伸びず、ぷしゅ氏が先頭finishとなった。

なんとかマコ練周回のセグメントKOMは死守できた模様。いやー効いたわ、練習以上模擬レースでオモロかったですな。帰宅即糖質補給で駄弁って解散。

改めてログを見直すと模擬レース区間の5周回のLapがキレイに揃っていて気持ち良くね？ドボンしてないの良いね！
マコ練周回_17.3km ↑187m/1周
Lap1_39:11_26.6km/h_Avg139w_NP175ｗ_IF0.58【inspection】
Lap2_28:10_37.0km/h_Avg230w_NP264ｗ_IF0.88
Lap3_27:56_37.3km/h_Avg228w_NP261ｗ_IF0.87
Lap4_28:19_36.9km/h_Avg224w_NP267ｗ_IF0.89
Lap5_28:11_37.0km/h_Avg230w_NP254ｗ_IF0.85
Lap6_28:48_36.2km/h_Avg229w_NP268ｗ_IF0.89
補給ボトル:モルテンドリンク320x1、水0.2
【TSS:242.9 IF:0.78 NP:235.5 [W] 消費エネルギー:2544.3 kJ】124km 3h56m

へてへて、午後はロードバイク3台のチェーン洗って注油と軽メンテ済まして、おビール前にリカバリーで1hほど横になる。

さて、そろそろおビールのお時間ではなかろうか？

ぷしゅ
2122就寝。