朝ローラー 22TSS_408kJ / 夜ローラー8TSS_87kJ

0521起床。
雨天なので二度寝してから朝ローラー流し。
【TSS:21.7 IF:0.57 NP:170.7 [W] 消費エネルギー:408.7 kJ】40分 GT4本

退勤帰宅が20時を過ぎたので、就寝前にローラーで200w260w300w350wで1分走。気分リフレッシュ。
【TSS:8.4 IF:0.88 NP:263.5 [W] 消費エネルギー:87.9 kJ】6分 GT4本

2136就寝。