朝ローラー 10TSS_222kJ

0454起床。
起床即ローラー流しで目覚まし程度。
【TSS:10.0 IF:0.48 NP:144.5 [W] 消費エネルギー:222.0 kJ】25分 GT4本


今日は上の倅が県中陸上選手権らしい。ちょうど朝イチ山形方面の業務だったのであかねヶ丘競技場まで乗せていく。


退勤帰宅後、機材積み込んで早めに寝る。
2059就寝。